COOL
Coaching op Leefstijl
Het CooL-programma is DE manier waarmee veranderen WEL kan. Stapsgewijs, waarin je eigen motivatie centraal staat, word je in dit 2 jarige programma, bestaande uit zowel groeps- als individuele bijeenkomsten, begeleid door een professionele leefstijlcoach om je leefstijl blijvend te veranderen. Een leefstijlverandering is voor jezelf, het helpt jou om je zowel fysiek als mentaal goed te voelen zodat jij weer kunt genieten van wat het leven allemaal te bieden heeft.
Wat is CooL?
CooL staat voor Coaching op Leefstijl en is een gecombineerde leefstijl interventie (GLI). Leefstijlverandering gaat over het stapsgewijs aanleren van gezonde gewoontes op verschillende leefstijlgebieden. Een combinatie van advies en begeleiding helpt jou om een blijvende verandering in je dagelijkse leven door te voeren. De thema’s die binnen het CooL-programma aan bod komen zijn:
-
Gezonde voeding
-
Voldoende beweging
-
Gedragsverandering
-
Slaap
-
Stress
-
Ontspanning
-
Energiemanagement
-
Timemanagement
-
Vitaliteit
Het Cool-programma bestaat uit 8 individuele coachgesprekken en 16 groepsbijeenkomsten. Binnen de groepsbijeenkomsten is er ruimte om verhalen te delen en van elkaar te leren. Binnen de individuele gesprekken is er persoonlijke aandacht voor jouw proces.
Criteria om in aanmerking te komen
Heb je ernstig overgewicht of overgewicht met bijkomende aandoeningen en voldoe je aan de onderstaande criteria. Dan kun je in aanmerking komen voor het CooL-programma.
-
Leeftijd 18 jaar of ouder
-
Overgewicht (BMI 25-30) en met (matig) verhoogd risico op cardiovasculaire aandoeningen en DM 2 of
-
Obesitas (BMI ≥30) en
-
Voldoende motivatie om het complete CooL-programma te doorlopen
Klik hier om jouw BMI te berekenen.
Kosten
Indien je voldoet aan de criteria en een verwijsbrief van de huisarts hebt, wordt het CooL-programma volledig vergoed door de meeste verzekeringen. Hiervoor hoef je ook niet je eigen risico aan te spreken.
Twijfel je of je in aanmerking komt? Of het programma vergoed wordt? Of heb je een andere vraag!
Neem dan gerust contact met mij op.
Ben je enthousiast geworden? Leuk! Je bent van harte welkom om dit nieuwe pad te ontdekken, ik kijk er naar uit om jou te mogen begeleiden.
Aanmelding
De eerst volgende groep gaat van start op maandag 6 november om 18.30 en zullen vanaf dan maandelijks plaatvinden. Er zijn nog een paar plekken beschikbaar dus als je geïnteresseerd bent kun je via het contactformulier, email of per telefoon contact met mij opnemen.
Locatie
Purmerend
In samenwerking met Leefstijlcoach Purmerend. De locatie voor de individuele gesprekken is:
Wilhelminalaan 1
1441 EK Purmerend
De locatie voor de groepsbijeenkomsten is buurtcentrum het Gildeplein:
Overlanderstraat 650
1445 CW Purmerend